価値観の見取り図（情動価ベースで整理する）

このシリーズでは、自分が大切にしたい価値の一覧と、その価値観をどう作り、どう使うかを公開します。生活設計を見直すときや、重要な意思決定の前に「自分は何に価値を感じているか」を確認するための資料として使っています。

このシリーズで使う言葉

最初に、シリーズ全体で使う言葉を整理します。

• 情動価：快・不快のトーン（＋／−）。価値に関わる手応えをすべて測る、共通の物差しです。
• 価値観：過去の情動価のパターンを振り返り、未来の情動価を想像したうえで「こう生きたい」と採用した規範です。
• 総合的な納得感：個別の選択を決めるときの基準。情動価をゆっくり重みづけて合算した手応えで、計算で出す数値ではありません。

そして価値は、納得感への効き方で前提と加算に分かれます。

総合的な納得感 ≈ 前提（健康・平穏）× Σ加算（蓄積・論理的一貫性・自在・利他・善意・心地よさ・合理性）

• 前提：全体に掛かる係数。欠けると、他がいくらあっても全体が崩れます。
• 加算：並列に足し合わさる、納得感の主な源泉。

詳しい中身は「私の価値の一覧」で扱います。

各記事への入口

1. 私の価値の一覧（前提・加算）

採用している価値の中身を、前提・加算の効き方で並べた一覧です。各価値が納得感にどう効くかと、その根拠になった過去の経験を扱います。

2. 価値観はどう働くか（情動価ベースの2階層モデル）

価値観を作る層（T1）と、個別の行為を選ぶ層（T2）、そして両者をつなぐ較正のループを扱います。価値観が「絶対規範」ではなく「重い項」として効く、という見方もここで説明します。

3. ウェルビーイングの記述モデル（実感・評価・機能と二つの自己）

「幸福の高い状態とはどのような状態か」という記述的な背景です。意思決定の基準（総合的な納得感）が、ウェルビーイングのうち一面にすぎないことを整理します。

4. 充実感と利他の構造（実感の利他と規範の利他）

利他を層に分け、充実感の源としての利他（弱い）と、意思決定で効く規範としての利他（重い）を区別します。活動選択の順序への含意も扱います。

使い方

この価値観リストの想定する使い方は次の通りです。

• 生活設計を見直すときに、「自分は何に価値を感じているか」を確認する。
• 重要な意思決定の前に、選択肢を価値観に照らして比較する。
• ポジティブな感情が発生した場面を観察し、新しい価値の発見があればリストを更新する。

なお、それぞれの価値は絶対的なものではなく相対的なものであり、リスト自体も観察に基づいて更新していく暫定的なものとして扱っています。